feat: issue #6 — пункт 7 «Обновить» (git pull + перегенерация)

setup.sh: добавлен пункт 7 в меню и case-ветка:
git pull --ff-only + bash scripts/ai-setup.sh для обновления
всех лаунчеров в ~/.local/bin без ручного вмешательства.

Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.6 <noreply@anthropic.com>

setup.sh

@@ -37,7 +37,10 @@ echo ""
 echo -e "  ${BLD}6) Проверить сеть${CLR}"
 echo -e "     ${GRY}Тесты маршрутизации: .ru напрямую, остальное через Amnezia.${CLR}"
 echo ""
-echo -n "Выбери [1-6] или Enter для выхода: "
+echo -e "  ${BLD}7) Обновить${CLR}"
+echo -e "     ${GRY}git pull + перегенерация всех скриптов в ~/.local/bin.${CLR}"
+echo ""
+echo -n "Выбери [1-7] или Enter для выхода: "
 read -r choice
 echo ""
 
@@ -148,6 +151,14 @@ case "$choice" in
   6)
     bash tests/test_network.sh
     ;;
+  7)
+    REPO_DIR="$(cd "$(dirname "$0")" && pwd)"
+    echo -e "${BLD}Обновляем репозиторий...${CLR}"
+    git -C "$REPO_DIR" pull --ff-only
+    echo ""
+    echo -e "${BLD}Перегенерация скриптов...${CLR}"
+    bash "$REPO_DIR/scripts/ai-setup.sh"
+    ;;
   "")
     exit 0
     ;;