diff --git a/QUICK_START.md b/QUICK_START.md
index ff7b4c2..ee03442 100644
--- a/QUICK_START.md
+++ b/QUICK_START.md
@@ -15,6 +15,11 @@ bash setup.sh
 exec bash
 ```
 
+Обновление всех AI-инструментов одной командой:
+```bash
+./setup.sh update
+```
+
 ## 2. Настроить сеть (Amnezia + ru-bypass)
 
 Нужно один раз на каждой машине. .ru трафик идёт напрямую,
diff --git a/README.md b/README.md
index 2b293d2..2b0a839 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -56,6 +56,15 @@ bash setup.sh
 exec bash
 ```
 
+### Обновление одной командой
+
+```bash
+./setup.sh update      # или: ./setup.sh --update
+```
+
+То же, что пункт меню `7) Обновить`: `git pull --ff-only` + перегенерация всех
+`ai-*` лаунчеров через `scripts/ai-setup.sh`. Без аргументов открывается меню.
+
 ## Сеть: ru-bypass + kill switch
 
 Полная документация: [`home-configs/network/README.md`](home-configs/network/README.md)
diff --git a/setup.sh b/setup.sh
index ee867db..d4a2dec 100755
--- a/setup.sh
+++ b/setup.sh
@@ -18,6 +18,34 @@ mkdir -p "$HOME/.config/ai-setup"
 LOG="$HOME/.config/ai-setup/setup.log"
 _log() { printf '%s [%s] %s\n' "$(date '+%Y-%m-%d %H:%M:%S')" "$1" "$2" >> "$LOG"; }
 
+# Обновление: git pull + перегенерация всех ai-* лаунчеров (пункт меню 7)
+do_update() {
+  local repo_dir
+  repo_dir="$(pwd)"
+  echo -e "${BLD}Обновляем репозиторий...${CLR}"
+  git -C "$repo_dir" pull --ff-only
+  echo ""
+  echo -e "${BLD}Перегенерация скриптов...${CLR}"
+  bash "$repo_dir/scripts/ai-setup.sh"
+}
+
+# CLI-режим: ./setup.sh update (или --update) — обновление без меню
+case "${1:-}" in
+  update|--update)
+    _log "setup" "update (CLI) на $(hostname)"
+    do_update
+    exit $?
+    ;;
+  "")
+    # без аргументов — интерактивное меню ниже
+    ;;
+  *)
+    echo "Неизвестный аргумент: $1"
+    echo "Использование: ./setup.sh [update] — без аргументов открывается меню"
+    exit 1
+    ;;
+esac
+
 if command -v whiptail >/dev/null 2>&1; then
   MENU_ARGS=()
   MENU_ARGS+=("1" "AI-инструменты (установить лаунчеры + ключи)")
@@ -248,12 +276,7 @@ case "$choice" in
     bash tests/test_network.sh
     ;;
   7)
-    REPO_DIR="$(cd "$(dirname "$0")" && pwd)"
-    echo -e "${BLD}Обновляем репозиторий...${CLR}"
-    git -C "$REPO_DIR" pull --ff-only
-    echo ""
-    echo -e "${BLD}Перегенерация скриптов...${CLR}"
-    bash "$REPO_DIR/scripts/ai-setup.sh"
+    do_update
     ;;
   8)
     bash scripts/ai-setup.sh